101 Wege zu weniger Stress (Kartoniert) - Dr. Caroline Leaf. Einfache Selbstfürsorge-Strategien, die Geist, Seele und Psyche stärken. Eines ist klar: Die Welt wird nicht weniger stressig. Arbeit, Familie, mit Dingen, die unsere psychische Gesundheit strapazieren. So wie unser Körper durch Bewegung und gute Ernährung fit wird, können wir auch die psychische Gesundheit verbessern, indem wir bestimmte Gewohnheiten und Reaktionsweisen etablieren.Mentale Selbstfürsorge hilft uns, geistige Zähigkeit und Widerstandkraft zu entwickeln, die uns schwierige Zeiten überstehen und alle Lebensbereiche gut meistern lässt.
144 Seiten.